Urteberrirako erabakiak ere hartzen al dituzu aldizka, nola galdu nahi dituzu irabazitako kiloak Gabonetako oporretan ez ezik, udako denboraldirako ezin hobeto argala izatea? Eta nola aterako da? Ezin al da otsaila baino gehiago iraun? Zuretzako aplikazio onenak hautatu ditugu, Urte Berriko erabakiak betetzen laguntzeko.
Interesa izan dezakezu
MyFitnessPal
Lehenengo aholkua mundu osoan ezaguna den bizimodu osasuntsuagorako MyFitnessPal aplikazioa da. Bat-batean elikagaien jarraipena, kaloria kontagailua, makro jarraitzailea, osasun aplikazioa eta fitness jarraitzailea da. Aplikazioari esker, zure ohiturei buruz ikasi, nola jaten duzun ikusteko, elikagaien aukeraketa adimentsuak egiteko, motibazioa eta laguntza aurkitzeko eta zure osasun-helburuak lortzeko.
photo Gallery
Galdu!
MyFitnessPal baino aplikazio pertsonalizatuago baten bila bazabiltza, Lose It aukera bikaina da. Aplikazioak pisua galtzeko helburuak ezartzeko eta zure dieta, janaria eta ariketa jarraitzeko aukera ematen dizu. Zure janariari argazkiak atera ditzakezu kontsumitu duzuna grabatzeko, pisua galtzeko planetarako makro dieta-helburuak ezartzeko eta zure beharretara egokitzen diren errezeta pertsonalizatuak aukeratu.
Lifesum
Lifesum-ek dieta mota bakoitzerako eta zure helbururako otordu-plan osoak eskaintzen dizkizu, dieta orekatu bat sortzen laguntzeko errezeta osasuntsuekin batera. Erabiltzaile interfaze oso argia ere eskaintzen du kalorien jarraipena egiteko. Zoritxarrez, ordaindutako harpidetza beharko duzu hirugarrenen zerbitzuekin sinkronizatzeko, erabiltzaile batzuentzat desaktibatu izan daitekeena.
Mealime
Edozein dieta hastea zaila izan daiteke. Zure jateko jarduerak kontrolatzeaz gain, plangintza asko egin behar dituzu. Ez da erraza dieta jakin baten barruan otorduak arretaz prestatzeko osagai guztiak erostea. Horregatik, Mealime hemen dago zuretzat eta zure familiarentzako otorduak antolatzen eta janari-zerrendak sortzen laguntzeko. Ordainpeko harpidetzak nutrizio-informazio zehatza, otordu-planaren jarraipena eta errezeta esklusiboak eskaintzen dizkizu.
BodyFast Aldizkako baraualdia
Azken aholkua BodyFast Intermittent Fasting aplikazioa da, barau plan seguru eta eraginkorra lortzeko aukera ematen duena. Errezetak, barau-planak, prestakuntza-aholkuak eta elikagaien eta uraren jarraipena biltzen ditu. Erabiliz, zer jaten duzun eta fase bakoitzak zure gorputzean nola eragiten duen ikasiko duzu. Horrez gain, BodyFast trainerra sarbidea izango duzu, tenporizadoreak eta abisuak dituzten jarraitzaileak eta zure dieta behar eta helburuetara egokitutako planak.
photo Gallery
