Bideo-jokoak alfer baten zaletasuntzat hartzen dira askotan, baina haien ospea hobetu egin da azken urteotan. Garai batean portaera antisozialak sustatzen zituztela eta nerabeen artean delitu bortitza areagotzea ekartzen zutela uste bazen ere, gaur egun ulertzen da benetan onuragarriak izan daitezkeela. Azken finean, ikerketek iradokitzen dute bideo-jokoek benetan eragin positiboa izan dezaketela zure osasunean. Hau ez da jende askorentzat sorpresa handia izango. Azken finean, logikoki pentsatzen duzunean, onura batzuk izan behar ditu ordu luzez eserita bideojokoetan jolasten. Beraz, hona hemen 5 arrazoi Сz.depositphotos.com, zergatik bideo-jokoak onak dira zure osasunerako:
Bideojokoek ikusmena hobetu dezakete
Bideo-jokoak zure osasunerako onak izatearen lehen arrazoia zure ikusmena hobetu dezaketela da. Ikusmenari buruz hitz egiten dugunean, benetan bi gauza ezberdinez ari gara. Lehenik eta behin, zure ikusmen-zorroztasunaz ari gara, gauzak zein argi ikusten dituzun. Gero, zure ikusmen-zorroztasunari buruz ere hitz egiten dugu, hau da, ingurune desberdinetan zein ondo ikusten duzun, argi-baldintza desberdinak barne. Bi gauza hauen artean lotura bat dago: zure ikusmen-zorroztasuna hobe dezakezu zure ikusmen-trebetasunak baliatuz. Horretarako modurik onenetako bat bideo-jokoetara jolastea da. Zenbat eta hobeto ikusi, orduan eta hobeto jokatu ahal izango duzu jokoa. Bideo-jokoek zure ikusmena hobetu dezakete, ilunpetan edo errezelak marraztuta dauden gela batean.
Bideo-jokoek muskuluak, indarra eta malgutasuna garatzen laguntzen dute
Bideo-jokoak zure osasunerako onak diren bigarren arrazoia muskuluak, indarrak eta malgutasuna garatzen lagun zaitzaketela da. Agian ez zenuen horretan pentsatuko, baina benetan gihar talde nagusi guztiak erabiltzen dituzu bideo-jokoetan jolasten duzunean. Gamepad, teklatua edo sagua erabiltzen ari zaren ala ez, zure eskuak, besoak, sorbaldak eta bularra mugimenduan daude. Zure muskuluak luzatu eta malgutasuna areagotu dezakezu jokoetan jolasten duzun bitartean. Agian ez duzu pentsatu bideo-jokoetan ari zarenik ariketa fisikoa egiten ari zarenik, baina egia esan. Hau bereziki egia da futbolean, saskibaloian edo beisbolean bezalako bideo-joko aktibo batean jokatzen ari bazara.
photo Gallery
Bideojokoek pisua galtzen lagun dezakete
Bideo-jokoak zure osasunerako onak diren hirugarren arrazoi bat pisua galtzen lagun zaitzakete da. Bideojokoetan jolasten orduak esertzea pisua galtzeko modu alferra dela uste baduzu ere, egia esan, guztiz kontrakoa da. Ariketa egiten duzunean, zure gorputzak zure muskuluetako karbohidratoak apurtzen ditu eta energia bihurtzen ditu. Energia hori erabiltzen ez baduzu, zure gorputzak gantz gisa gordeko du. Beraz, zenbat eta ariketa gehiago egin, orduan eta pisu gehiago gal dezakezu. Pisua galtzeko modurik onenetako bat ariketa da, eta ariketa motarik onena ariketa aerobikoa da. Ariketa aerobikoak beste edozein ariketak baino kaloria gehiago erretzen ditu. Ariketa aerobikoan, zure bihotz taupadak ohi baino altuagoak dira. Bideojokoetara jolasteak bihotz-taupadak ere areagotzen ditu. Eta bihotz-taupada handiagoa denean, kaloria gehiago erretzen dituzu. Muskuluak eta malgutasuna eraikitzeko moduan, bideo-jokoetan jolasteak gorputz osoa lan egiten du. Gainera, bideo-jokoak lehiakorrak dira askotan. Horrek esan nahi du ziurrenik mugituko zarela eta bihotz-taupadak are gehiago igoko zarela. Kirol askotan bezala, bideo-jokoak sarean edo lagunekin jolastu daitezke eta bakarrik paseo bat ematera joatea baino infinitu dibertigarriagoa izan daiteke.
photo Gallery
Bideojokoak gizarteratzeko eta lagunak egiteko modu bikaina izan daitezke
Bideo-jokoak osasunerako onak izateko laugarren arrazoi bat gizarteratzeko eta lagunak egiteko modu bikaina izan daitekeela da. Lineako bideo-joko batera jolasten duzunean, baliteke beste jokalari askorekin harremanetan jartzea. Erraz aurki ditzakezu lagunak horrela. Hala ere, ez dira online jokoak soilik jendea ezagutzeko aukera. Kirola egiten baduzu, futbolean edo golfean adibidez, inguruko jendea ezagutu eta lagun egin dezakezu. Kirol jokoetan jolasten duzunean, beste jokalariekin komunikatu zaitezke, erraz lagunak egin ahal izateko. Lagunak egitea ona da zuretzat eta zure osasuna eta ongizatea hobetu ditzake. Beraz, bideo-jokoak onak dira zuretzat, elkartzeko eta lagunak egiteko aukera ematen dizutelako. Bideo-jokoak sarean edo lagunekin zuzenean jolastu daitezke. Horrek lagunak egiten eta gizarteratzen lagun zaitzake, eta zure osasuna hobetzen ere lagun zaitzake.
Bideo-jokoek estresa eta antsietatea arintzen lagun dezakete
Bideo-jokoak zure osasunerako onak diren bosgarren arrazoia estresa eta antsietatea arintzen lagun dezaketela da. Hau bereziki egia da akziozko bideo-jokoetara jolasten baduzu. Ekintza bideo-jokoek erritmo azkarra izan ohi dute, eta horrek zure aldartea hobe dezake. Ekintza-bideo-joko batera jolasten duzunean, jokoan kontzentratzen zara, beraz, ez duzu beste gauza batzuetan pentsatu. Horrek esan nahi du ez duzula estresa edo antsietatea eragiten dizuten gauzetan pentsatzen. Ekintza-bideo-joko batera jolasten duzunean, esku-begi koordinazioa erabiltzen duzu, eta horrek ere ondo senti dezake.
záver
Bideojokoetara jolasteak onura asko ditu, besteak beste, zure ikusmena hobetzea, pisua galtzen laguntzea, giharrak eta indarrak garatzen laguntzea, gizarteratzen eta lagunak egiten laguntzea eta estresa eta antsietatea arintzen laguntzea. Osasuntsu egoteko modurik onena aktibo egotea denez, bideo-jokoak sasoian egoteko modu ona izan daitezke. Beste pertsona batzuk ezagutzera ere animatu zaituzte. Beraz, lanetik atsedena duzunean, ez zaitez etxean eseri eta bideo-jokoetan jolastu egun osoan. Irten kanpora, izan aktibo eta egin zure osasuna hobetzen duten gauzak.
