Uda pixkanaka hurbiltzen ari da, eta, horrekin batera, jende askok sentitzen du benetan hasi beharko lukeela bere formaren inguruan zerbait egiten. Orain arte alferra samarra izan bazara eta ez bazara kirol-mota, munduko aplikaziorik onenak ere ez zaitu udarako kirolari profesional zizelatua bihurtuko. Gaurko artikuluan aurkezten dizkizugun aplikazioetako baten laguntzaz, ordea, zure forma hobetu dezakezu, eta agian bizimodu osasuntsuagoa izateko bidea ere has dezakezu.
Egokitu
Fitify benetako profesionalek egiten duten etxeko aplikazioa da. Maila ezberdinetako eta eskakizun ezberdineko erabiltzaileentzako entrenamendu-planak eskaintzen ditu, eta zure pisua duten ariketak egiteko zein laguntzak dituzten ariketetarako erabil dezakezu. Aplikazioak luzatzeko, hozteko eta hasierako beroketa egiteko multzoak biltzen ditu, yogako elementuak, malgutasunerako ariketak edo ariketak ere badaude, gorputzaren atal zehatzetan zentratuta.
Nike Training Club
Nike Training Club aplikazioak iraupen ezberdinetako entrenamendu-blokeak eskaintzen ditu, bideo didaktikoak eta animazioak ere barne hartzen dituztenak. Zure lehentasunen, mailaren edo, agian, eskura dituzun tresnen arabera aukeratu ditzakezu ariketak. NTCk hainbat ariketa mota eskaintzen ditu, pisu-entrenamendutik hasi eta HIIT edo yogaraino mugikortasuna hobetzeko ariketetaraino.
photo Gallery
Eguneroko entrenamenduak
Daily Workouts aplikazioak bost eta hogeita hamar minutu bitarteko ariketa sorta bat eskaintzen dizu. Hemen zure pisuarekin eta laguntzekin ariketak egiteko ariketak aurkituko dituzu, aplikazioak gorputz osoa lantzeko blokeak eskaintzen ditu, baita gorputz atal indibidualak entrenatzeko ere. Eguneroko entrenamenduak bideo didaktikoak, tenporizadorea eta aplikazioak lineaz kanpo ere funtziona dezake kasu gehienetan.
photo Gallery
Yoga | Behera txakurra
Ariketa egitean yoga nahiago baduzu, Yoga | aplikazioa proba dezakezu Behera Txakurra. Hemen hasiberrientzako eta erabiltzaile aurreratuentzako ariketa-blokeak aurkituko dituzu, eta yoga-aholku ezberdinen artean aukeratu dezakezu. Down Dog aplikazioak entrenatzailearen hainbat ahots, musika-akonpainamendu dinamikoa eta hainbat gailu ezberdinen artean sinkronizatzeko aukera eskaintzen du.
J & J 7 minutuko entrenamendu ofiziala
Egunean zehar entrenamendu egoki bat egiteko denborarik ez duzula sentitzen al duzu? Guztiek, zalantzarik gabe, zazpi minutu aurki ditzakete ariketa egiteko, eta J & J Official 7 Minute Workout aplikazioa erabiltzaile horientzat pentsatuta dago. Bere izenak dioen bezala, gorputzeko atal guztiak erabiliko diren zazpi minutuko ariketa-blokeak aurkituko dituzu. Ariketa-blokeak zuk zeuk ere konpila ditzakezu, musika eta soinua edo, agian, ariketa indibidualetarako bideo didaktikoak kontrolatzeko aukera ere badago.
photo Gallery
