Seguru ezagutzen duzun bezala eta ziurrenik zeure burua bizi izan duzun bezala, Gabonak ongizate eta bakearen jai gisa ikusten diren arren, ez da beti horrela izaten. Batzuetan estresez, eztabaidaz edo, Jainkoak ez dezala, antsietatez beteta egon daitezke, eta horrek Gabonetako zuhaitzaren azpiko sorpresa ez ezik, hurrengo egunetan ere hondatuko du. Zorionez, gaur egungo garai lanpetuetan, gaitz honi aurre egiten lagunduko dizuten hainbat aplikazio daude, eta pentsamenduen jarioa baretzen lagunduko dizutena, baina, oro har, hain aldi biziaren ikuspegia aldatzen lagunduko dizute. Hori dela eta, estresaren aurkako 5 laguntzaile onenak prestatu ditugu zuretzat, horiei esker ondoeza saihestuko duzu eta nork daki, agian haien erabilerak ustekabeko produktibitatea bermatuko dizu.
Interesa izan dezakezu
Lasaitu
Seguruenik, norabide honetan aplikaziorik ezagunena eta mundu mailan ospetsuena Calm da. Aplikazio atsegin eta itxuragabe honek zure estresa arintzeko, lo egiten lagunduko dizuten meditazio gidatuak emango ditu eta, batez ere, horiei esker espero zenuena baino askoz gehiago egin ahal izango duzu. Gainera, Calm-ek zure loa, kalitatea eta, batez ere, maiztasuna ere kontrolatzen ditu. Ez zara lorik, makurrik edo egun osoan etzanda egongo, gozokiekin gehiegi egin duzulako eta ezer egin nahi ez duzulako. Pentsamenduen fluxua baretzen, itzaltzen eta zure energia zentzua duen tokira bideratzen lagunduko dizun meditazioa da. Erlaxatzeko modu honek erakartzen bazaizu, zoaz Google Play eta instalatu aplikazioa doan.
Pacifica
Beste aplikazio ezagun batzuk Pacifica dira. Jakina, ez du faltan aipatutako meditazioa, baina tresna horretaz gain, jokabide-terapia bera ere eskaintzen du, eta horri esker zure emozioak ezagutu ahal izango dituzu. Hau badirudi ere, ez zaitez engaina. Askotan, jendeak ez daki bere emozioekin lan egiten, eta edo gehiegi zapaltzen ditu, edo, aitzitik, bulkadari askatasun gehiegi ematen die. Nolanahi ere, lagun bikaina da egungo egoera ikusita zoritxarrez saihestezina den haserrearekin, frustrazioarekin edo antsietate zabalarekin lan egiten irakasteko. Gora Google Play eta Pacificari eman, hedaduraz Sanvellori aukera bat.
Yoga Studio
Erlaxazio-metodo batekin kontaktuan jarri diren guztiek, ziurrenik, yoga eta haren ondorioen berri izan dute. Hala ere, jende gutxi ausartzen da yogaren potentziala ahalik eta gehien erabiltzera edo, agian, inguruan bedeinkatzen diren ikastaroetan izena ematera. Dena den, gaur egungo egoerak askotan presentzia ezinezkoa egiten du, eta beste gauza bat ere bada alderdi ekonomikoa, ikastaroak ez direnean zehazki merkeenak eta beti kalitate egokia eskaintzen ez dutenean. Zorionez, badago Yoga Studio izeneko aplikazio bat, zure osasuna zainduko duena, yoga praktikatzeko metodo onenak eskaintzen dizkizuten bitartean. Ez duzu kezkatu behar, ziurrenik inork ez zaitu etxean ikusiko eta lasaitasunez gozatu ahal izango dituzu efektu onuragarriak. Beraz, helburua Google Play eta probatu Yoga Studio.
Helduen koloreztatzea
Txikitatik gustatu al zitzaizkizun liburuak margotzea? Zer moduz helduentzako koloreztatzeko liburuak probatzea? Ideia hau hasiera batean zoroa eta praktikoa ez dela dirudiela onartzen dugu, baina eman aukera bat. Azken finean, margotzea da terapiarik onena eta ez da alferrik hainbat psikoterapeuta ospetsuek metodo hau erabiltzen dutela. Edonola ere, ez da guztiz aproposa dendara joan eta kolorezko liburu batzuk erostea. Lehenik eta behin, produktuak ez du beti bilatzen ari zarena eskaintzen eta, bigarrenik, guztiz ulertuko genuke pixka bat baldar sentitzen bazara. Horregatik dago Helduen Margotzeko aplikazio bat, zure argazkiak zure gustura margotu ditzazun. Bisitatu besterik ez Google Play eta probatu aplikazioa.
photo Gallery
Lasaitu Melodiak
Azkenik, musikazaleentzat zerbait dugu. Noski, abesti lasaigarri eta melodia lasaigarri ugari aurki ditzakezu YouTube edo Spotify-n, baina denak ezin zaizkizu guztiz egokitu. Horregatik aukera aproposa da arazo hau konponduko dizun aplikazio batera iristeko. eta aukera egokia eskaintzen dizu. Eta aplikazio hori, hain zuzen ere, Relax Melodies da, mokadu atsegin eta intuitiboa, eta horri esker edozein unetan zure abesti gogokoenean murgil zaitezke, zure pentsamenduen jarioa baretu eta erlaxatu besterik ez duzu egin. Gainera, garun-uhinen funtzio bereziari esker, aplikazioak berak doinu egokienak aurkitzen ditu eta gomendatzen dizkizu, edo musika lasaigarria sortu dezakezu zuk zeuk. Beraz, musika lasaitzeko zure kafea bada, zoaz Google Play eta deskargatu aplikazioa doan.
photo Gallery
Interesa izan dezakezu
